Calma en el corazón.

Cuando nuestra mente está en calma, y sola con el latido de nuestro corazón, sentimos nuestra humanidad básica,entonces sabemos que todas las mujeres y los hombres,son nuestros hermanos. Nada más que nuestro propio miedo y desconfianza, nos pueden separar del amor de nuestros amigos. Si podemos confiar en los demás, los aceptamos, disfrutamos de ellos entonces nuestra vida será más rica y plena. Si podemos aceptar a los demás, eso les ayudará a ser más ellos mismos, y por consiguiente serán más capaces de aceptarnos.

Decálogo del ser realizado.

1.- Es necesario tener una percepción clara de la realidad.2.-Es bueno y necesario aceptarse tal y como somos.3.-Actuar de forma espontanea.4.- Hay que saber centrarse en el problema que nos ocupa.5.- Buscar periódicamente la soledad, es necesario.6.-Es muy conveniente poder ser autónomo.7.- Es muy bueno disponer de valores éticos.8.- Ser sociable por pura naturaleza.9.- Resulta muy favoorable el tener sentido del humor.10.- Dar rienda suelta a la creatividad cuando nos llame.

Una hora feliz.

Según he leido, Byron, poco antes de morir, le dijo a un amigo que no había conocido más que tres diás felices en toda su existencia. Pensé en estas frases de Byron, mientras me encontraba fuera por el bosque, en quella hermosa puesta de sol através de los árboles, y nació la convicción, de que estaba realmente disfrutando una hora feliz.

Una nota amigable.

Lo que aprendemos en la madurez, no son cosas sencillas,como adquirir habilidades e información. Aprendemos a no incirrir en conductas autodestructivas, a no dilapidar nuestra energía por causa de la ansiedad. Se descubre, cómo dominar las tensiones, y que el resentimiento y la autocompasión se encuentran entre las drogas más tóxicas. Aprendemos que el mundo adora el talento, pero recompensa el carácter. Se comprende que la mayoría de la gente, no está ni a favor ni en contra nuestro, por estar absorta en sí mísma. Se aprende, en fin, que por grande que sea nuestro empeño en agradar a los demás, siempre habrán personas que no nos quieran. Es una dura lección al principio, pero muy tranqiulizadora al final.

¿Qué es la felicidad?

Entrevistando durante meses a personas de todas las edades y profesiones, comprobamos que a la gente le cuesta concretar lo que la hace feliz, – en cambio sabemos muy bien lo que nos hace desgraciados-, por ello le pedíamos simplemente, que nos hablaran de satisfacciones; episodios en los que habían logrado un alto grado de bienestar. Exceptuando el nacimientode un hijo, no se habló de grandes logros. Nadie citaba los éxitos académicos, ni los ascensos en el trabajo. Y menos aún conquistas materiales como comprar un coche nuevo o una vivienda. Se hablaba de cosas más sutiles como una buena conversación agradable. Caminar descalzo porla orilla del mar en una playa preciosa y traquila, aquella canción que nos hizo llorar de emoción etc. Entendemos que la felicidad se sirve en pequeñas dosis para quien sabe capturarla.

¿Por qué corremos?

La sociedad de la prisa, corre para no dejarse atrapar por los problemas. esta prisa es imprescindible, para mantener la caldera del sistema en marcha, a pesar de que cada vez, da mayores signos de estar a punto de estallar.  En una dimensión psicológica, corremos por lo mismo de siempre; para escapar de ciertas situaciones que pueden producir dolor o malestar.La tecnología, nos permite multiplicar de forma exponencial nuestra prisa, hasta alcanzar velocidades de vértigo. Una tecnologia que se ha ocupado de encontrar la manera de acelerar, pero se ha olvidado de los mecanìsmos de frenado.

Lo que cuenta.

Es conveniente saber, que cuando vivimos sin prisas y con cierta sabiduría, nos damos cuenta de que sólo las cosas grandes y valiosas, tienen una existencia permanente y absoluta…Los miedos y placeres insignificantes, son sólo la sombra de la pura realidad.Este descubrimiento, es siempre regocijante y por supuesto,sublime.

El tópico de Oriente.

Desmistiendo los tópicos que tenemos sobre un retiro espiritual, lo que tenía que ser una experiencia pláciday serena, se convierte en una tortura, pues el discípulose ve obligado a pegarse unos madrugones de órdago,y a interminables horas de incómoda y tediosa meditación mientras se ve enfrentado a los enigmáticos koans, las preguntas disparatadas con las que el maestro de zen tortura a sus alumnos. Estas son las experiencias vividas en un monasterio zen japonés, en la década de los años ochenta,de un escritor de novelas permaneciendo en el mismo, por un período de un año.

Amar es necesario.

Amigos míos, necesitamos amar y ser amados. El amor esalgo que debemos tener. Lo necesitamos por la sencilla razón de que nuestro espíritu se nutre del mismo. Lo necesitamos porque sin el nos debilitamos. Sin él nuestra autoestima cae en picado y nos falta parte del valor necesario para poder afrontar algunas situaciones. Sin él, no podemos mirar el mundo con la confianza que deberíamos. Miramos hacia nuestro interior, y empezamos a alimentar nuestra personalidad, con lo que nos destruimos poco a poco. Con él somos creativos y marchamos sin esfuerzo. Con él y sólo con él, somos capaces de sacrificarnos por otros.

El elixir de la infancia.

Una de las formas para mantenerse joven mentalmente, es no dejar de jugar.De forma independiente de la edad, debemos vivir como si estuviéramos poniendo a prueba el mundo, es decir, seguir siendo niños. Cuando observamos a grandes artístas como Matisse, Picasso, Miró, entendemos que en esencia continuaron haciendo lo mismo que en su infancia:jugar, divertirse, marcarse nuevos retos. Mantener la ilusión cada día, y no renunciar a los valores de la infancia es el elixir de la juventud.